Inspanningstest met ademgasanalyse
Met een inspanningstest met ademgasanalyse kan je heel nauwkeurig je drempels bepalen.
Deze test doen we in de buitenlucht in een gecontroleerde omgeving (atletiekbaan) om het zoveel mogelijk te laten lijken op een training of een wedstrijd.
Inspanningstest
Tijdens een inspanningstest met ademgasanalyse krijg je een zuurstofmasker voor tijdens een ramp protocol. Hiermee kan ik jouw drempels en VO2max bepalen.
Je start ver onder je normale duurlooptempo en elke 3 minuten moet je een stapje harder. Net zo lang tot je niet meer kan. Op deze manier geeft deze test inzicht in je prestatievermogen.
Uit deze test haal je:
Je aerobe drempel (VT1) met bijbehoorde vermogen, hartslag en tempo
Je anaerobe drempel (VT2) met bijbehoorde vermogen, hartslag en tempo
Je VO2max met bijbehoorde vermogen, hartslag en tempo
Dit wordt gebundeld in een rapport met bijbehorende adviezen die horen bij jouw hardloopdoel. Om je hardloopdoel te behalen, kan ik je ook verder helpen doormiddel van hardloopbegeleiding.
De kosten van deze test zijn €125,- uitgaande van ‘s Hertogenbosch als locatie. Een andere locatie kan in overleg.
